La rate, ce chef de chantier discret qui tient ton corps debout
On en parle peu.
Elle ne fait pas la une des magazines santé.
Elle n’est ni glamour comme le cœur, ni rock’n’roll comme le foie.
Et pourtant, la rate est au centre du jeu, surtout quand les saisons changent.
En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), c’est la chef d’orchestre de la digestion, de la concentration, de l’ancrage.
Et en période d’intersaison, elle passe à la caisse.
L'intersaison, ce moment que personne ne voit... mais que tout le monde ressent
En MTC, on ne saute pas d’une saison à l’autre comme un cabri fou.
À chaque transition (printemps > été, été > automne…), il y a une période de 18 jours environ.
On l’appelle l’intersaison.
Et elle est placée sous l’élément Terre — celui de la rate (et du pancréas).
C’est le sas de décompression entre deux dynamiques.
Le moment idéal pour digérer ce qui vient de se passer — dans l’assiette comme dans la vie.
Le rôle de la rate : digérer, recentrer, distribuer
En MTC, la rate ne sert pas juste à "faire circuler les liquides" comme en médecine occidentale.
C’est l’organe de la transformation. Elle extrait, trie, digère, redistribue.
> Des aliments ? Elle en tire de l’énergie.
Des idées ? Elle les structure.
Des événements ? Elle les rend assimilables.
Autrement dit : si ta rate est paresseuse, tu rames.
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Symptômes d'une rate débordée
Tu reconnaîtras une rate en galère à quelques signes très concrets :
Digestion lente, ballonnements, fatigue après les repas
Esprit confus, pensées ruminantes
Procrastination, inertie, manque de motivation
Besoin compulsif de sucre ou d’aliments mous (pain, pâtes, etc.)
Et… fatigue de l’intersaison sans savoir pourquoi
🍵 Comment soutenir sa rate en période de transition ?
La rate aime :
La chaleur douce : les plats mijotés, les tisanes, les aliments cuits
La régularité : des horaires fixes pour manger et dormir
La simplicité : pas de surcharge mentale, ni de plats indigestes
La lenteur : pauses, marches digestives, digestion tranquille
Elle déteste :
Le froid (crus, glaces, yaourts)
L’humidité (ambiante ou interne, favorisée par le sucre)
Le surmenage
Le mental en roue libre
Pourquoi j’adore l’intersaison (et pourquoi je t’en parle)
Chaque intersaison, je retrouve mes clients du programme annuel.
On fait un bilan énergétique, on ajuste les leviers, on relance ce qui stagne.
Et à chaque fois, c’est la rate qui trinque la première.
Mais elle prévient gentiment : fatigue floue, difficulté à se concentrer, digestion capricieuse.
Cette période, je l’adore. Parce qu’elle dit la vérité :
> Même quand on ne voit rien à l’extérieur… ça bouge à l’intérieur.
🌱 En résumé :
La rate, c’est le bon sens paysan de ton corps.
Elle ne cherche pas le spectaculaire, elle fait son job — calmement, efficacement.
Et si tu l’écoutes un peu pendant cette période, elle te le rendra au centuple.
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